Des pratiques simples de respiration pour retrouver souffle, calme et présence à soi — même dans la tempête.

Un parcours de soin bouscule tout : le corps, le mental, les émotions, les relations…
Dans cette traversée parfois éprouvante, il est possible de s’offrir de petits refuges intérieurs, à tout moment.

Cet e-book a été pensé comme une bouffée d’air douce et accessible.
Quelques minutes suffisent pour ressentir une vraie différence.

Ce que vous allez recevoir :

Dans ce guide pratique, vous découvrirez :
✅ 6 exercices simples et adaptés, accessibles à tous, même en grande fatigue
✅ Des clés pour calmer les angoisses et apaiser les tensions
✅ Des pratiques courtes (2 minutes) qui peuvent transformer votre quotidien
✅ Une approche bienveillante, respectueuse de votre rythme et de votre vécu

A qui s'adresse ce guide ?

• Aux femmes et aux hommes en parcours de soins oncologiques qui traversent stress, fatigue et émotions intenses

• Aux aidants, qui portent au quotidien un accompagnement souvent invisible

• À toute personne qui souhaite se reconnecter à son souffle et trouver un espace de calme intérieur

Qui suis-je ?

Je suis Valérie Fanget, sophrologue certifiée, spécialisée en cancérologie.
Depuis plus de 3 ans, j’accompagne les personnes dans leur parcours de soins avec écoute, douceur et respect du rythme de chacun.

Ma mission: vous offrir un espace de répit et de soutien pour que vous puissiez, même dans la tempête, retrouver un peu d’ancrage et de paix intérieure.

Il est possible de traverser cette étape avec plus de douceur.
Faites le premier pas vers plus de calme intérieur dès aujourd’hui en téléchargeant votre ebook gratuit.

📌 La sophrologie ne remplace en aucun cas un traitement médical.
Elle s’inscrit en accompagnement complémentaire, en respect total de votre parcours de soins.