Stress, surcharge mentale, examens ou parcours de soins…

Le stress peut vite devenir envahissant et impacter le corps comme le mental.

Dans ces moments-là, il est possible de s’offrir de petits espaces de calme, à tout moment.

Cet e-book a été conçu comme une pause douce et accessible.

Quelques minutes suffisent pour ressentir une vraie différence. Ce que vous allez découvrir :

✔️ 6 exercices simples, accessibles à tous
✔️ Des clés pour apaiser les tensions et le mental
✔️ Des pratiques courtes (2 minutes) à intégrer facilement
✔️ Une approche bienveillante, respectueuse de votre rythme

À qui s’adresse ce guide ?

– Aux personnes confrontées au stress dans leur quotidien professionnel et personnel
– Aux étudiants en période d’examens ou de forte pression
– Aux personnes en parcours de soins ou concernées par leur santé

Qui suis-je ?

Je suis Valérie Fanget, sophrologue spécialisée dans la gestion du stress.

J’accompagne les personnes à retrouver calme, énergie et stabilité, que ce soit dans des périodes de pression, d’examens ou de parcours de soins.

Offrez-vous ce temps pour vous.

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